اليوجا هي تمرين جسدي بوضعيات معينه لتقوية الأجسام والعقول ورفع طاقتها؛ وذلك لتقليل التوتر والتحكم به، وتعلم الصبر وقوة التحمل وتحسين الصحة الجسمانية والنفسية.

Yoga is a form of physical exercise that uses specific postures to strengthen the body and mind and boost energy. It helps reduce and manage stress, cultivate patience and endurance, and improve overall physical and mental health.