افزایش حساسیت به انسولین

• نشان داده شده است که ورزش توانایی بدن را برای مصرف انسولین افزایش میدهد.

 کنترل قند حون

• ورزش باعث مصرف قند خون برای تبدیل به انرژی در حین و بعد از ورزش میشود.

 کنترل وزن و کاهش چربی بدن

• از هر 5 نفر مبتلا به دیابت 4 نفر اضافه وزن دارند.
• مطالعات نشان داده اند وقتی که افراد دیابتی ورنشان را کم می کنند، بیماریشان بهتر می شود.

 کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی

• بیماران مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتر ابتلا به بیماری قلبی عروقی هستند.