يُعرف فيتامين د باسم «فيتامين الشمس»، فمصدره الأساسي وأكثره فاعلية هو التعرض لأشعة الشمس.
تُعد فترة المراهقة من أهم المراحل العمرية التي يمر بها أي فرد.
هل خطر ببالك أن تضع ضمن جدول تدريباتك ممارسة الجري البطيء؟
في اليوم العالمي للسعادة يجب أن نبرز العلاقة القوية بين السعادة والغذاء.
يعد كثيرون أن وجبة الإفطار أهم وجبة؛ فمصطلح «أفضل وجبة» يمكن أن يشير إلى وجبة إفطار صحية مغذية أو إلى وجبة إفطار لذيذة فحسب.
القدمان عنوان الصحة العامة للإنسان.
إن تناول الأسماك من العادات الصحية، إذ توفر الأسماك العناصر الغذائية والبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم.
رغم أن الدراسات الحديثة أثبتت أضرار كثيرة لاستهلاك السكر الأبيض، وضرورة استبداله بمصادر أخرى للتحلية، إلا أن فكرة الامتناع عنه تعد معضلة لكثيرين، لأن البدائل لا تقدم تأثير السكر نفسه على الحالة النفسية.
هل تعرضت من قبل إلى حادث مؤلم، أثر عليك سلبًا لفترة من الوقت؟ يحتمل أنك تعرضت يومًا ما لحدث مكروه أو أذى نفسي جعلك تعاني لأسابيع، أو ربما لسنوات. يعرف القلق والارتباك اللذان شعرت بهما باضطراب ما بعد الصدمة.
قد يتبع بعض الناس عادات غذائية خاطئة في عيد الفطر فتتوالى المشكلات الهضمية؛ فما أفضل طريقة صحية نستقبل بها العيد دون اضطرابات هضمية؟
ليس في العالم مكان أدفأ من حضن الأم؛ فما أن يضع الابن رأسه في حضن أمهِ حتى يشعر بأمان وصحة وطاقة ونشاط. فهل لهذا الشعور تفسير طبي؟
نحاول في هذا المقال التوعية بتقرحات الفم، ومناقشة أهمية فحصها وعلاجها متى أصبحت سرطانية، والحفاظ على صحة الفم.
للأسف يلجأ كثيرون إلى المكملات الغذائية رغم أن الفيتامينات والمعادن الموجودة في مصادر الغذاء أسهل في الامتصاص.
يبحث الناس دائمًا عن أفضل السبل لتحسين صحتهم وتعزيز جهازهم المناعي؛ باستخدام العلاج الطبيعي، أو المكملات الغذائية،أو الأنظمة الغذائية.